نصائح لتصيري صبية نشيطة

من طرف **ميساء** الأحد سبتمبر 04, 2016 1:43 am

اهلا بنات هاذا اول موضوع الي في المنتدى
اتمنى يعجبكم على الرغم من بساطتو
المهم بأنو المدرسة بلشت عند بعض و قربت عند بعض حبيت اساعدكم
واعطيكم نصائح
تابعوووني

من طرف **ميساء** الأحد سبتمبر 04, 2016 2:00 am

النصيحة 1:
رددي بهدوء واسترخاء قبل النهوض من فراشك أذكار الصباح وأنت مبتسمة
اكتري من لا اله الا الله

النصيحة 2 :
ملعقة الطعام الباردة،شريحة خيار أو طماطم ،كيس شاي الليبتون المبلل بماء بارد
،قطنة مغمسة بماء بارد ،
كلها حلول سريعة لإخفاء انتفاخات الصباح تحت العين بسبب السهر والأرق ،

النصيحة 3 :
تناولي تفاحة ، أو عصير برتقال ،
أو كوب من الماء الغير البارد جداً ،
أو ملعقة عسل، أو كوب حليب مع بعض الرطب
فكل هذه الاغدية ستحسن من مزاجك وتنعكس على بشرتك و ذكاءك

النصيحة 4 :
لاتفكري فيما مضى ، ورددي أن اليوم يوم جديد ، تفاءلي
وعيشي يومك وأنتجي وافتخري بكل شيء تفعلينه مهما كان بسيطاً..

النصيحة 5 :
اذهبي إلى الفراش مبكرا، حتى يمكنك الاستيقاظ مبكرا دون أن تشعري بالكسل والخمول طوال اليوم، وبحيث تحصلين على 8 ساعات متواصلة من النوم على الأقل، فيشعر جسدك بالراحة ويصفو ذهنك.

النصيحة 6 :
حاولي خفض الأضواء في حجرتك قبل الذهاب إلى الفراش بساعة على الأقل مع تناول كوب من اللبن الدافيء أو أي مشروب طبيعي آخر كالنعناع أو الينسون حتى يسترخي جسدك ويتأهل للخلود إلى الراحة والنوم.

من طرف **ميساء** الأحد سبتمبر 04, 2016 2:03 am

وكذا وصلت لنهاية موضوع الجميل و الرائع و المفيد ( ثقة عميااء )
اتمنى تفيدو واتستفيدو وماتنسو تشجعوني بردودكم الي تفتح النفس

من طرف **Celia ~** الأحد سبتمبر 04, 2016 2:37 am

اهلا
موضوعك حلووو مشكورة ع تعبك ونصائحك
بس لي شاف الموضوع يقول انك شاطرة بسسس
خليني ساكتة
المهم بالتوفيق الك وبانتظار جديدك

من طرف **NOµhà** الأحد سبتمبر 04, 2016 1:09 pm

نصائحك مفيدة جدا وانا كل يوم اعملها وتعطي نتائج رائعة شكرا

السلام عليكم ..اهلااميسا ا

اخبارك حبيبتى ..ان شاء الله تكونى كويسة
ما شاء الله عالموضووع سعدت كثيرا وانا اقرا
افادة وما شاء الله
موضوع مميز حلوتى ..اى ابدااع يا ناس منتظرة موااضييعك انورها تاتى-_-(^_^تمزح)
اكيد هيا منورة اصلا خخخ
فدتينى حبيبتى شكرا لاهتمامك
فى امان الله